Proč je prevence tak důležitá?

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) trpí více než miliarda lidí na světě poškozením zraku či slepotou, přičemž většina těchto případů je preventabilní. Až 80 % očních vad lze léčit nebo jim předejít pravidelnými preventivními prohlídkami. V České republice je oftalmologie na vysoké úrovni a dostupná všem občanům, přesto mnoho lidí podceňuje pravidelné kontroly, které mohou odhalit oční vady včas a předejít vážným komplikacím.

Kdy a jak se nechat vyšetřit?

Preventivní oční prohlídka by měla být součástí péče o zdraví stejně jako návštěva zubaře či praktického lékaře. Vyšetření obvykle zabere 15–20 minut a může odhalit refrakční vady, změny dioptrií, výpadky v zorném poli či zvýšený nitrooční tlak, což mohou být příznaky zeleného zákalu. Důležité je také vyšetření očního pozadí, které může odhalit choroby sítnice nebo zrakového nervu.

Kdo by měl na prohlídku zajít?

Pravidelné kontroly jsou doporučeny pro všechny, zejména pro:

• osoby starší 40 let, kdy se zvyšuje riziko očních chorob,

• lidi s cukrovkou či vysokým krevním tlakem,

• nositele brýlí či kontaktních čoček,

• řidiče, jejichž bezpečnost silničního provozu závisí na dobrém vidění.

Moderní technologie v oční péči

Díky pokroku v medicíně je dnes možné léčit mnoho očních vad. Například pomocí laserové operace lze upravit krátkozrakost, dalekozrakost či astigmatismus. U šedého zákalu je zase možné provést bezbolestnou operaci, při které se poškozená čočka vymění za umělou, často s multifokálními vlastnostmi, což umožňuje vidění na blízko, střední vzdálenost i do dálky.

Zapojte se do Světového dne zraku

Světový den zraku je příležitostí, jak zvýšit povědomí o důležitosti péče o zrak. Můžete se zapojit šířením osvěty mezi rodinou, přáteli či kolegy, sdílením informací na sociálních sítích nebo účastí na bezplatných vyšetřeních zraku, která se konají v rámci tohoto dne.

Pamatujte, že zrak je cenný dar, který si zaslouží naši pozornost a péči. Neodkládejte preventivní prohlídky a dejte svým očím to nejlepší.

Článek Světový den zraku 2025 – Prevence je klíčová se nejdříve objevil na Oční ambulance Praha.

Co je modré světlo?

Modré světlo je součástí viditelného spektra světla a má krátkou vlnovou délku (430–500 nm), což znamená, že má vyšší energii než jiné barvy světla. V přírodě ho nejvíce vyzařuje slunce, ale jeho zdrojem jsou také LED osvětlení, zářivky a obrazovky digitálních zařízení.

Samo o sobě není škodlivé – ve správném množství je dokonce důležité pro regulaci spánkového cyklu, nálady a bdělosti. Problém však nastává, když jsme mu vystaveni příliš často a dlouhodobě, zejména večer.

Jak modré světlo ovlivňuje oči?

Digitální únava očí
Dlouhé hodiny strávené před obrazovkou mohou způsobit syndrom digitální únavy očí. Projevuje se:
✔ Pálením a suchostí očí
✔ Bolestí hlavy
✔ Rozmazaným viděním
✔ Pocitem napětí v očích

Tento stav vzniká nejen kvůli modrému světlu, ale také kvůli tomu, že při sledování obrazovky méně mrkáme, což vede k vysychání očí.

Narušení spánku
Modré světlo potlačuje tvorbu melatoninu, hormonu, který řídí spánkový cyklus. Pokud před spaním sledujete telefon nebo tablet, můžete mít potíže s usínáním nebo se ráno cítit unavení.

Potenciální rizika pro sítnici
Některé studie naznačují, že nadměrné vystavení modrému světlu by mohlo urychlit degeneraci sítnice, což by v dlouhodobém horizontu mohlo přispět k rozvoji makulární degenerace. Tento vliv však zatím nebyl jednoznačně potvrzen.

Jak chránit oči před modrým světlem?

Používejte brýle s filtrem modrého světla
Speciální brýlové čočky mohou snížit množství modrého světla dopadajícího na oči. Pokud trávíte hodně času u počítače, mohou vám pomoci zmírnit únavu očí.

Omezte používání obrazovek před spaním
Snažte se alespoň hodinu před spaním nekoukat na telefon, počítač nebo televizi. Pokud to není možné, použijte noční režim na svém zařízení, který redukuje modré světlo.

Dodržujte pravidlo 20–20–20
Každých 20 minut se podívejte na objekt vzdálený 20 stop (cca 6 metrů) po dobu 20 sekund. Tento jednoduchý návyk pomáhá snížit napětí v očích.

Používejte správné osvětlení
Příliš jasné nebo příliš tlumené osvětlení může oči namáhat. Ideální je teplejší světlo s nižším podílem modrého spektra, zejména ve večerních hodinách.

Závěr: Měli bychom se bát modrého světla?

Modré světlo není náš nepřítel – ve správném množství je dokonce prospěšné. Problém nastává při nadměrném vystavení, zejména ve večerních hodinách. Pokud trávíte hodně času u obrazovky, dbejte na prevenci a zdravé návyky, které pomohou chránit váš zrak.

Chcete vědět více o tom, jak si chránit zrak? Objednejte se na preventivní prohlídku u očního lékaře – vaše oči vám poděkují!

Článek Modré světlo a jeho vliv na oči: Opravdu nám škodí? se nejdříve objevil na Oční ambulance Praha.

Co je šedý zákal?

Šedý zákal je degenerativní oční onemocnění, při kterém dochází k postupnému zakalení oční čočky. Za normálních okolností je čočka průhledná a umožňuje světlu volně procházet na sítnici. Pokud se však začne kalit, světlo se rozptyluje a vidění se stává neostrým a rozmazaným.

Příčiny šedého zákalu

Nejčastější příčinou vzniku šedého zákalu je stárnutí. S věkem dochází k přirozeným změnám v oční čočce, které vedou k jejímu zakalení. Existují však i další faktory, které mohou kataraktu urychlit:

• Genetická predispozice – vyšší riziko mají lidé, u nichž se šedý zákal vyskytuje v rodině.
• Diabetes – vysoká hladina cukru v krvi může urychlit zakalení čočky.
• Kouření a nadměrná konzumace alkoholu – tyto faktory negativně ovlivňují metabolismus v čočce.
• UV záření – dlouhodobé vystavení nechráněných očí slunečnímu záření může přispět ke vzniku zákalu.
• Poranění oka – úrazy mohou vést k předčasnému zakalení čočky.
• Dlouhodobé užívání kortikosteroidů – některé léky mohou ovlivnit metabolické procesy v čočce.

Příznaky šedého zákalu

Šedý zákal se obvykle vyvíjí pomalu a v počátečních stádiích může být téměř nepozorovatelný. Mezi hlavní příznaky patří:

• rozmazané, zamlžené vidění,
• zvýšená citlivost na světlo a oslnění,
• zhoršené vidění za šera a v noci,
• vyšší potřeba silnějších brýlí, které už ale nepomáhají,
• dvojité vidění na jednom oku,
• změna vnímání barev (barvy se mohou zdát vybledlé nebo nažloutlé).

Jak se šedý zákal léčí?

V raných stádiích lze příznaky zmírnit například úpravou brýlí nebo používáním silnějšího osvětlení. Šedý zákal se však nedá vyléčit léky nebo kapkami – jedinou účinnou metodou je chirurgický zákrok.

Operace šedého zákalu

Jedná se o jednu z nejčastěji prováděných operací na světě. Během zákroku lékař odstraní zakalenou čočku a nahradí ji umělou nitrooční čočkou. Operace probíhá ambulantně, je bezbolestná a trvá obvykle kolem 15–20 minut. Pacienti se po zákroku velmi rychle vracejí k běžnému životu a zrak se obvykle výrazně zlepší už během několika dní.

Prevence šedého zákalu

Šedý zákal je do velké míry spojen se stárnutím, přesto existují způsoby, jak jeho vznik oddálit:

• Chránit oči před UV zářením – nošení slunečních brýlí s UV filtrem.
• Zdravá strava – dostatek vitamínů A, C a E, které podporují zdraví očí.
• Kontrola cukrovky – udržování stabilní hladiny cukru v krvi.
• Omezení kouření a alkoholu – snížení rizika oxidačního poškození čočky.
• Pravidelné oční prohlídky – zachycení prvních příznaků včas.

Závěr

Šedý zákal je sice běžným očním onemocněním, ale díky moderní medicíně existuje účinné řešení v podobě operace. Pokud si všimnete jakýchkoli změn ve svém vidění, neváhejte navštívit očního lékaře. Včasná diagnostika a léčba mohou výrazně zlepšit kvalitu života a předejít zbytečným komplikacím.

Pokud máte jakékoli otázky nebo pochybnosti ohledně šedého zákalu, objednejte se na odborné vyšetření. Vaše oči si zaslouží tu nejlepší péči.

Ilustrační foto: Pixabay

Článek Šedý zákal – tichý zloděj zraku. Jak ho porazit? se nejdříve objevil na Oční ambulance Praha.

Na tento týden, od 9. do 15. března, připadá Světový týden glaukomu. Upozorňuje právě na důležitost včasného rozpoznání onemocnění a představuje pokroky, které v tomto oboru za poslední roky nastaly. (Více informací o této akci si přečtete na stránkách České glaukomové komory.) Podle posledních údajů Ústavu zdravotnických informací a statistiky ČR u nás trpí zeleným zákalem téměř 380 tisíc lidí. Reálné číslo ale bude vyšší, protože mnozí o svém onemocnění zatím dosud neví.

Jak onemocnění vzniká?

Glaukom je závažné oční onemocnění, které bez léčby může způsobit vážné poškození zraku. Dochází při něm k poškození (odumírání) vláken zrakového nervu a následně poškození zorného pole. Pacient to může vnímat jako různé poruchy vidění.

Jednou z hlavních příčin a nejčastějším rizikovým faktorem vzniku glaukomu je vysoký nitrooční tlak. Oko totiž uvnitř vyplňuje nitrooční tekutina. Ta se neustále doplňuje, proto její přebytek odvádí systém odtokových kanálků mezi rohovkou a duhovkou. Pro správné fungování oka je třeba, aby tvorba i odtok nitrooční tekutiny byly v rovnováze. Pokud se uvnitř oka tvoří větší množství této tekutiny, nebo pokud se její odchod kanálky sníží či přeruší, v oku se hromadí a dojde ke zvýšení nitroočního tlaku. Ten poté poškozuje oční nerv.

Jak onemocnění probíhá?

Zákeřnost glaukomu spočívá v tom, že probíhá i delší dobu bez povšimnutí. Pokud je onemocnění zjištěno pozdě, zrakový nerv může být poškozen vážně a trvale. V pozdějších stádiích pacienti začnou ztrácet periferní vidění, tedy vidění po stranách zorného pole, a dochází i k dalším výpadkům v oblasti zorného pole. Glaukom v krajním případě může být i příčinou nevratné slepoty.

Jaká je léčba?

Pokud lékař vyšetřením, které zahrnuje mimo jiné měření nitroočního tlaku, zorného pole (perimetr) nebo vyšetření vrstvy nervových vláken, glaukom potvrdí, jsou dnes k dispozici účinné léky. Pacient si musí pravidelně kapat oční kapky, které nitrooční tlak snižují a stabilizují, a tím tento rizikový faktor pozitivně ovlivňují. Léčba je dlouhodobá, často trvalá, a pacient musí docházet na pravidelné kontroly.

Pokud se na onemocnění přijde v pozdějším stádiu, nastanou již nezvratné změny v zorném poli. Lékař se pak zaměřuje pouze na zpomalení postupu choroby.

Prevence je opravdu důležitá

Prevence je důležitá vždy, ale u glaukomu to platí mnohonásobně. Jedině díky pravidelné kontrole může oční lékař odhalit počínající onemocnění a včas zareagovat. Zrak máme jenom jeden, a tak se opravdu vyplatí o něj pečovat.

Ilustrační foto: Canva.com

Článek Glaukom – zákeřné onemocnění, které nebolí se nejdříve objevil na Oční ambulance Praha.

Děti, milujte své oči!

Letos tento mezinárodní den celosvětově zaměřuje svou pozornost na péči o zrak u dětí a mladých lidí. Mobilní telefony, tablety, počítače – to vše nás udržuje v kontaktu s okolím a při správném využití i rozšiřuje naše obzory. Současná mladá generace, už velmi malé děti nevyjímaje, však nad displeji a před monitory tráví většinu svého času. To se v nejbližší době pravděpodobně nezmění. Co ale jako dospělí a rodiče změnit můžeme, je naučit naše děti, aby své oči milovaly a aby o ně pečovaly. Můžeme je už odmala učit správné návyky pro zábavu i práci s digitálními technologiemi. A nezapomeňme – ta nejlepší inspirace pro děti je… jít jim příkladem.

Jak chránit oči před digitální únavou

Základem je správné nastavení displeje či monitoru. Upravte sobě i dětem na displeji jas a kontrast, u počítačů si nastavte příjemné pozadí, případně  upravte velikost písma. Důležitá je i vzdálenost očí od mobilu a počítače. U mobilů a tabletů je ideální vzdálenost zhruba 40 centimetrů, u počítačů by horní hrana monitoru měla být v úrovni očí, její střed ve vzdálenosti 50–70 centimetrů.

Pauza, přestávka, přerušení, odmlka – je jedno, jak to nazveme. Ale je to při sledování sociálních sítí, hraní her či práci to nejdůležitější. Naučte děti (i sebe) dopřát vašim očím krátké přestávky, zhruba po 20 až 30 minutách koukání do displeje. Stačí pár minut, během kterých zaměříte svůj zrak na nějaký vzdálenější předmět, třeba strom za oknem, a chvíli se na něj díváte. Oči vám budou vděčné.

Když se zaberete do hry či do práce, možná zapomenete i mrkat. Mrkání je přitom pro oči velmi důležité, protože obnovuje slzný film oka. Zkuste na to tedy myslet a chvílemi cíleně zamrkejte.

Dodržováním těchto jednoduchých rad rozhodně svým dětem prospějete. Učte je už od útlého věku, že zdraví svých očí mají hodně ve vlastních rukou. Spolu s nákupem nových mobilních telefonů jim zdůrazňujte: Děti, milujte své oči.

Článek Děti, milujte své oči! se nejdříve objevil na Oční ambulance Praha.

Podle zprávy Eye health and the world of work vypracované Mezinárodní organizací práce (ILO) a Mezinárodní agenturou pro prevenci slepoty (IAPB) žije na světě 13 milionů lidí se zrakovým postižením, které souvisí s jejich prací. Odhaduje se také, že každý rok dojde na pracovištích k 3,5 milionu poranění očí, což představuje 1 procento všech pracovních úrazů (při nichž nedojde k úmrtí).

Podle zprávy by měly programy bezpečnosti a ochrany zdraví při práci předcházet vystavení konkrétním nebezpečím na každém pracovišti, chránit stávající zdraví očí pracovníků a v neposlední řadě také poskytnout systém pro zahrnutí přirozeně se vyskytující ztráty zraku pracovníků do hodnocení rizik. Zrakové postižení totiž může vést ke sníženému přístupu ke slušné práci, bránit začlenění a představovat hrozbu pro dlouhodobé zdraví a pohodu pracovníků.

Jak je na tom Česká republika

Nikoho nepřekvapí, že ve vyspělých státech, tedy i v České republice, je ochrana očí u zaměstnanců na vysoké úrovni. U řady profesí, jako například svářeč, brusič či chemik, jsou ochranné brýle bezpodmínečnou nutností a jsou součástí zaměstnavatelem předepsaných ochranných pomůcek. Existují další profese, kde používání ochranných brýlí není předepsané, ale dobrovolné. A asi není mnoho zaměstnanců, kteří si by si své oči před možným úrazem nechránili.

Z výroby k počítačům

Ale. Velká část (nejen) české populace se posunula od výroby a těžkého průmyslu za psací stoly před obrazovky počítačů. To představuje pro oči obrovskou zátěž, kterou ale zatím jako velkou hrozbu nevnímáme. Jak však ukazují statistiky, digitální únava očí – jak se tento problém začal nazývat – je prudce na vzestupu. Nejčastěji je spojena se syndromem suchého oka, o kterém jsme psali zde.
Oční lékaři proto vzkazují všem, kteří tráví svůj pracovní čas před monitory, aby kromě zad a šíje nepřetěžovali také svůj zrak.

Jak chránit oči před digitální únavou

Základ je ve správném nastavení monitoru. Upravte si jas a kontrast, nastavte si příjemné pozadí, upravte si velikost písma. Pracujete večer či v noci? Nastavte si tmavý režim. Důležitá je i vzdálenost očí od počítače. Udává se, že horní hrana monitoru má být v úrovni očí, její střed ve vzdálenosti 50–70 centimetrů.
Při samotné práci pak dopřejte svým očím krátké přestávky, zhruba po 20 až 30 minutách. Během nich zaměřte svůj zrak na nějaký vzdálenější předmět, třeba strom za oknem, a chvíli se na něj dívejte. Můžete si při tom utřídit myšlenky. 😊
Když se zaberete do práce, možná zapomenete i mrkat. Mrkání je přitom pro oči velmi důležité, protože obnovuje slzný film oka. Zkuste na to tedy myslet a chvílemi cíleně zamrkejte.

Dodržováním těchto jednoduchých rad rozhodně svým očím prospějete. Občas jim, po zvýšené námaze, můžete dopřát umělé slzy, které zakoupíte v lékárně. A samozřejmě nezapomeňte na pravidelné kontroly u očního lékaře.

Článek Chraňte si oči při práci, vyzývá letošní Světový den zraku se nejdříve objevil na Oční ambulance Praha.

Vyšetření

Vyšetření je naprosto bezbolestné. Není k němu nutné žádné rozkapávání očí. Vlastně se jen posadíte, hlavu si opřete o opěrky na čelo a bradu. Ty zajistí, že vaše držení hlavy je stabilní. Poté vás lékař vyzve, abyste zaměřili svůj zrak na obrázek uprostřed okuláru. Zhruba 30 sekund se pak díváte například na létající balón či traktor na poli a je hotovo. Z autorefraktometru vyjedou výsledky. Pomocí zkušebních skel ve speciálních brýlích pak oční lékař nebo optometrista zjišťuje a stanovuje přesnou korekci zraku, i s ohledem na to, jak vám budou brýle nejlépe vyhovovat.

Autorefraktometr – foto z naší ordinace
Ilustrační foto: Canva.com

Článek Autorefraktometr se nejdříve objevil na Oční ambulance Praha.

Jde o postižení tzv. žluté skvrny, tedy centrální oblasti sítnice – makuly. Mezi příčiny onemocnění, které nemůžeme ovlivnit, patří kromě věku i světlá barva očí. Na onemocnění má vliv i celkový zdravotní stav, výskyt hypertenze či přítomnost kardiovaskulárních chorob. Existuje ale řada rizikových faktorů VPMD, které máme plně ve svých rukou. Patří sem především stravovací návyky, kouření a zvýšená expozice světelného záření.

Jaké má onemocnění projevy? Jak ho poznám?

Mezi první příznaky, které můžeme sami pozorovat, patří zamlžený pohled, šedavá místa v centrální oblasti vidění, neobvykle rozostřený obraz nebo rozvlněné, zprohýbané linie a písmena.
K základní diagnostice makulární degenerace slouží Amsler mřížkový test. Skládá se z pravidelné mřížky s černým puntíkem uprostřed. Pokud na něj zaostří zdravý člověk, vidí všechny čáry v mřížce rovné. Člověk s degenerací žluté skvrny má čáry zdeformované.

Otestujte se.

Zakryjte si jedno oko a podržte si mřížku ve vzdálenosti zhruba 40 centimetrů od oka. Je to stejná vzdálenost, jako když si čtete, proto nosíte-li brýle načtení, testujte se i s nimi. Soustřeďte se na černý puntík ve středu mřížky.

Vidíte všechny rohy? A jsou čáry v mřížce rovné? Pokud to tak není a mřížku například vnímáte rozmazaně nebo se čáry různě deformují a „tančí“, měli byste navštívit očního lékaře .

Péči o svůj zrak rozhodně nepodceňujte. Pravidelné kontroly, stejně jako v jiném lékařském oboru, mohou předejít řadě onemocnění včetně makulární degenerace. Na stránkách Mezinárodní agentury pro prevenci slepoty je například možné kliknutím slíbit návštěvu očního lékaře.  Cílem organizátorů je nasbírat do 13. října, tedy do Světového dne zraku, pět milionů kliků. Přidáte se?

Ilustrační foto: Canva.com

Článek Makulární degenerace. Světový den zraku varuje před podceněním následků očních nemocí se nejdříve objevil na Oční ambulance Praha.

A právě intenzivnímu UV záření, které se odráží od bílého sněhu, se vaše oči vystavují při pobytu – u nás nejčastěji – na horách. Projevy způsobené slunečním zářením mohou být velmi obtěžující. Nejčastěji se jedná o intenzivní pálení a slzení očí, často doprovázené rozostřeným viděním, někdy až bolestí hlavy. A zase ta prevence. 😊 Zánětu spojivek předejdete, pokud budete své oči před UV zářením důsledně chránit. Takže na svah k helmě určitě přibalte i sluneční brýle.

Když už zánět spojivek vznikne, pomůže kapání umělých slz, ideálně těch, které neobsahují konzervační látky, případně aplikace očních gelů. Jako první pomoc můžete také použít O-Septonex, který je volně prodejný v lékárnách. V případě, že potíže neustupují či se zhoršují, však určitě vyhledejte očního lékaře.

Ilustrační foto: Canva.com

Článek Na sněhu pozor na oči se nejdříve objevil na Oční ambulance Praha.

Nabízí se tak otázka, kdy jste byli naposledy u očního lékaře?

Ruku na srdce – k očnímu lékaři všichni většinou chodíme jen, když se objeví problém. Nevidíme na blízko či na dálku, vidíme rozmazaně, máme zánět spojivek, ječné zrno – zkrátka, stane se něco, co nám znepříjemňuje život a potřebujeme to urychleně vyřešit.
Je to zvláštní, protože jinak se o své tělo poctivě staráme. Chodíme na pravidelné kontroly k praktickému lékaři, k zubaři a k dalším specialistům, podle toho, co máme doporučené. Tak proč zrovna oční ordinaci vynecháváme…

Umíte si představit svůj život bez zraku?

Ne! To je zcela jasná odpověď každého z nás. Znepokojí nás už fakt, že nevidíme na drobná písmenka na zadní straně výrobku v obchodě, nebo to, že nás v dáli někdo zdraví a my jen matně tušíme, o koho jde. Představa, že bychom neviděli vůbec, nás přímo děsí.

Řešením je prevence.

Tak jako v jiných oborech, i ke zdravým očím vede cesta přes preventivní kontroly. K těm bychom se měli dostavit jednou za dva roky, po 40. narozeninách pak jednou ročně. V rámci pravidelné prohlídky lze snadno zjistit, zda potřebujeme brýle nebo zda našim aktuálním potřebám vyhovují ty, které již používáme. Vyšetřením lze odhalit onemocnění oka, která nám v počínajících stádiích nezpůsobují žádné potíže, například šedý nebo zelený zákal či degenerace sítnice. U řady očních onemocnění platí, že čím dříve chorobu odhalíme a začneme správně léčit, tím máme větší šanci zachovat zrak nepoškozený.

Nepodceňujte proto prevenci ani v případě zraku. Otevřete diář a vyhledejte si telefonní číslo svého očního lékaře. 🙂

Ilustrační foto: Canva.com

Článek Světový den zraku letos vyzývá k prevenci se nejdříve objevil na Oční ambulance Praha.